リクエストシリーズ。
仕事や作業をしているとどうしても襲われるのが食後の睡魔。生きている以上、栄養の摂取は必要であり、避けられるものではない。そして食後の睡魔はエネルギーを吸収する過程で現れるもの。やっぱり避けられるものではない。どうあがいても、眠気。血糖値が上がるから眠くなるんだよ〜みたい話や避けるには野菜から食べて血糖値をあげないようにしましょう、みたいな話は実際ネットで調べると出てくる。
でもまぁ、眠いもんは眠い。わかる。というわけで私はもう諦めて寝てる。お昼ご飯の場合、ご飯食べて15分くらいしてからが本当に眠いので15分間寝る。15分したら強引にでも起きる。仕事あるしな。案外これだけでもスッキリするので個人的にはおすすめ。完全に自分の経験則ではあるが……。15分で起きれないよ〜みたいな人は布団で寝ずに椅子とか長時間寝られない場所で寝たりとか、15分した時にとりあえず目を潤わせるとかもよいよね。私は15分しておきたら常備してる目薬刺して切り替えて起きるようにしてる。まぁそれでも3分くらいはぼーっとしてるけども。お昼休み15分犠牲に仕事効率上げて早く帰れるならめっけもんですよ。お家大好き。最高。
私は朝型なのでこれで上手くいってるが、そもそも夜型の生活してる人とか、飯は腹十分目まで食う主義みたいな人がうまくいく保証はできん。飯食った後の眠気との戦いは人それぞれだと思うから自分なりの解答を見つけ出してほしい。